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Além disso, uma alimentaçãeste equilibrada e saudável Têm a possibilidade de ajudar a controlar este peso e reduzir este acúmulo de gordura no quadril. É importante incluir uma variedade de alimentos nutritivos em tua dieta e evitar este consumo excessivo de alimentos processados e ricos em gordura. Varie os exercícios para trabalhar difer